Tomatada com Ovos Escalfados
Para um pequeno-almoço tardio ou para um almoço ou jantar mais leve, esta tomatada nunca desilude. Faz também uma bela entrada.
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Diabetes
Diabetes
Guisado de Frango e Feijão
com Quinoa de Ervas e Lima
Receita rápida ideal para toda a família. Saciante e carregada de sabor, mas com poucas calorias.
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Bolonhesa Vegetariana
Cinco legumes e um fruto seco triturados resultam numa textura semelhante a carne picada. Receita vegetariana perfeita para toda a família.
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Salada de Melancia com Abacate e Feta
Se adoram melancia vão ficar fãs desta salada super deliciosa e refrescante, saciante e baixa em calorias, que é um verdadeiro hino ao Verão!
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Os Caracóis da Clarinha
Muito bem apurados, graças ao refogado de bacon e alho, estes caracóis são a receita que vão querer guardar e fazer vezes sem conta.
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Wrap de Alface com Fiambre, Tomate e Bacon
Substitua as tortilhas por folhas de alface para um wrap saciante e baixo em calorias. Fica pronto em 10 minutos!
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Gaspacho
(Fácil e Rápido)
Perfeito para o Verão, o gaspacho é uma sopa fria super fácil de fazer - basta triturar, guardar no frigorífico e deixar que as horas de descanso façam magia.
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Salada Caprese com Pesto Verde
Os ingredientes mais frescos fazem a melhor salada Caprese, colorida e bem temperada, com pesto para surpreender.
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Lombinho Recheado com Cogumelos e Bacon
Lombinho de porco recheado e suculento. Uma forma diferente de servir uma carne saborosa e com um preço em conta.
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Couves-de-Bruxelas Douradas
Baixas em calorias e com propriedades terapêuticas, as couves-de-bruxelas são um excelente acompanhamento para quem queira perder peso.
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Caril de Camarão e Espargos com Bulgur
Um caril suave com camarão e espargos servido sobre uma cama de bulgur, regado com um molho leve feito com leite de coco.
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Húmus de Grão-de-Bico
Húmus tradicional, versão caseira, sem complicações. Com ingredientes básicos é o dip perfeito para qualquer ocasião.
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