Patê de Feijão Preto
com Coentros e Lima

A simplicidade no seu melhor. Este patê de feijão preto, à mexicana, é delicioso, saudável e perfeito como entrada ou para picar.

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Caril de Batata-Doce,
Grão e Espinafres

Este caril vegetariano e vegano vai ser um sucesso seja para a família ou para os amigos. É delicioso, muito reconfortante, saciante e saudável.

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Mousse de Chocolate e Chia
com Fruta Fresca

A melhor mousse de chocolate e chia. À mão ou no liquidificador faz-se em 5 minutos e depois só precisa de tempo para ficar mais densa.

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Salada Caprese com Massa

Pequenas bolas de mozzarella, tomates-cereja, massa e manjericão. Esta salada é perfeita para dias quentes ou amenos e fica pronta em 30 minutos.

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Guacamole

Para fazer o melhor guacamole só precisamos de 5 ingredientes bem frescos. Serve-se com tortilhas crocantes de milho.

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Salada de Feijão Preto

Uma salada simples, pronta em minutos. É um óptimo acompanhamento para grelhados ou prato principal para vegetarianos.

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Pesto de Espinafres e Noz

Para envolver em massas, saladas ou para barrar sanduíches, este pesto é mais económico do que o tradicional, igualmente saboroso e fácil de fazer.

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Sopa Fria de Pepino e Manjericão

Esta sopa é perfeita para dar início a uma refeição nos dias quentes de Verão. O iogurte grego natural dá-lhe uma cremosidade muito especial.

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Tomatada com Ovos Escalfados

Para um pequeno-almoço tardio ou para um almoço ou jantar mais leve, esta tomatada nunca desilude. Faz também uma bela entrada.

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Guisado de Frango e Feijão
com Quinoa de Ervas e Lima

Receita rápida ideal para toda a família. Saciante e carregada de sabor, mas com poucas calorias.

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Bolonhesa Vegetariana

Cinco legumes e um fruto seco triturados resultam numa textura semelhante a carne picada. Receita vegetariana perfeita para toda a família.

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Salada de Melancia com Abacate e Feta

Se adoram melancia vão ficar fãs desta salada super deliciosa e refrescante, saciante e baixa em calorias, que é um verdadeiro hino ao Verão!

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Diabetes

Diabetes

Patê de Feijão Preto
com Coentros e Lima

Caril de Batata-Doce,
Grão e Espinafres

Mousse de Chocolate e Chia
com Fruta Fresca

Salada Caprese com Massa

Guacamole

Salada de Feijão Preto

Pesto de Espinafres e Noz

Sopa Fria de Pepino e Manjericão

Tomatada com Ovos Escalfados

Guisado de Frango e Feijão
com Quinoa de Ervas e Lima

Bolonhesa Vegetariana

Salada de Melancia com Abacate e Feta